Hilft individuell und nachhaltig bei:
Chronischen Schmerzen
– Kopfschmerzen
– Rückenschmerzen
– Nackenschmerzen
– Hüft-, Knie- und Fußschmerzen
– Bauchschmerzen
– Halsschmerzen
– Schulter-, Arm- und Handschmerzen
– Narbenschmerzen
– Beckenbodenschmerzen
Funktionellen Erkrankungen
– «Kloß im Hals»
– Stimm- und Sprechstörungen
– Schluckbeschwerden
– chronische Übelkeit
– Herz-, Magen- Darm- und Blasenbeschwerden
– Tinnitus
– Schwindel
– Atemstörungen
Bewegungsstörungen
– Versteifungen
– Schwächegefühlen
– Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen
Missempfindungen
– Kribbeln
– «Ameisenlaufen»
– Pelzigkeit
– Brennen
– Prickeln
– Jucken
– Schwellungsgefühlen
– inadäquate Kälte- oder Hitzeempfindungen
– Taubheitsgefühlen
Ängsten und Depressionen
– Phobien
– generalisierter Angst
– Panikattacken
– depressive Verstimmungen
– Erschöpfung
– Burnout
– Kopfschmerzen
– Rückenschmerzen
– Nackenschmerzen
– Hüft-, Knie- und Fußschmerzen
– Bauchschmerzen
– Halsschmerzen
– Schulter-, Arm- und Handschmerzen
– Narbenschmerzen
– Beckenbodenschmerzen
– «Kloß im Hals»
– Stimm- und Sprechstörungen
– Schluckbeschwerden
– chronische Übelkeit
– Herz-, Magen- Darm- und Blasenbeschwerden
– Tinnitus
– Schwindel
– Atemstörungen
– Versteifungen
– Schwächegefühlen
– Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen
– Kribbeln
– «Ameisenlaufen»
– Pelzigkeit
– Brennen
– Prickeln
– Jucken
– Schwellungsgefühlen
– inadäquate Kälte- oder Hitzeempfindungen
– Taubheitsgefühlen
– Phobien
– generalisierter Angst
– Panikattacken
– depressive Verstimmungen
– Erschöpfung
– Burnout
Behandlungselemente
Mit sensomotorischen Feedbacks lernt der Klient unwillkürlich angespannte Muskeln (die man bewusst nicht entspannen kann) zunächst aktiv noch stärker anzuspannen und dann allmählich die Spannung zurückzunehmen, bis die Muskeln sich entspannen. Im Idealfall lassen sie sich dann wieder in vollem Umfang bewusst bewegen und sind wieder voll spürbar.
Sind die Pandiculations noch nicht ausreichend zur Lösung der Muskelverspannung und der Wahrnehmungsstörung, lassen sich meist noch punktuelle Verspannungen in Muskulatur und/oder Bindegewebe / Faszien finden. In diesen Fällen ergänzt man die Pandiculations um die aktive Schmerzpunktbehandlung.
Dabei drückt der Therapeut auf schmerzhafte, punktuelle Verhärtungen in den Muskeln und Faszien, während der Patient genau diese Muskeln aktiv bewegt, (Triggerpunkte, Myogelosen), damit sie sich lösen. Dadurch werden die Muskeln wieder besser steuerbar und die betroffene Körperpartie spürbarer. Die Orientierung im eigenen Körper wird klarer. Dieses Verfahren kann der Patient auch als Selbstbehandlung erlernen.
Dabei arbeitet der Therapeut das Bindegewebe der Haut und Unterhaut in den unterschiedlichsten Schichten mit winzigen, rollenden Bewegungen zwischen den Fingern extrem langsam durch. Damit lassen sich Schmerzen und Körpergefühlsstörungen erfolgreich behandeln, z.B. «Brennen», Taubheit oder Kribbeln ohne organischen Befund, ebenso diffuse aber quälende Spannungsgefühle, z.B. im Unterbauch und Beckenboden.
Sensomotorische Übungen werden meist im Liegen ausgeführt, sehr langsam und mit grosser Achtsamkeit. Es geht wieder darum, zu spüren, was der Muskel tut. Auch hier geht man meist zunächst in die stärkere Anspannung und löst sie allmählich in der Bewegung. Auch diese Übungen dienen der Verbesserung von Beweglichkeit und Bewusstheit.
Das Körperbewusstseinstraining zieht sich als roter Faden durch die ganze Behandlung. Wenn die Muskulatur durch die direkten körperlichen Verfahren wieder willentlich steuerbar ist, dann wird ein Körperbewusstsein wieder möglich.
Beim Körperbewusstseinstraining lernen die Patienten wahrzunehmen, wie und was sie aktuell während der Behandlung, dann aber auch, wie und was sie in ihrem Alltag und vor allem in Belastungssituationen jeweils unwillkürlich angespannt halten; und wie sie selbst aus solchen Anspannungen wieder herauskommen bzw. sie überhaupt vermeiden können. Damit lernt der Patient zu verstehen, was er tut, so dass er ungewollt seine Beschwerden im Alltag wiederherstellt. Achtsamkeit und Verständnis der eigenen Alltagsbewegung sind ganz wesentlich für den Erfolg der Behandlung.
Mit sensomotorischen Feedbacks lernt der Klient unwillkürlich angespannte Muskeln (die man bewusst nicht entspannen kann) zunächst aktiv noch stärker anzuspannen und dann allmählich die Spannung zurückzunehmen, bis die Muskeln sich entspannen. Im Idealfall lassen sie sich dann wieder in vollem Umfang bewusst bewegen und sind wieder voll spürbar.
Sind die Pandiculations noch nicht ausreichend zur Lösung der Muskelverspannung und der Wahrnehmungsstörung, lassen sich meist noch punktuelle Verspannungen in Muskulatur und/oder Bindegewebe / Faszien finden. In diesen Fällen ergänzt man die Pandiculations um die aktive Schmerzpunktbehandlun
Dabei drückt der Therapeut auf verbliebene, schmerzhafte punktuelle Verhärtungen in den Muskeln und Faszien, während der Patient genau diese Muskeln aktiv bewegt, (Triggerpunkte, Myogelosen) sich lösen. Dadurch werden die Muskeln wieder besser steuerbar und die betroffene Körperpartie spürbarer. Die Orientierung im eigenen Körper wird klarer. Dieses Verfahren kann der Patient auch als Selbstbehandlung erlernen.
Dabei arbeitet der Therapeut das Bindegewebe der Haut und Unterhaut in den unterschiedlichsten Schichten mit winzigen, rollenden Bewegungen zwischen den Fingern extrem langsam durch. Damit lassen sich Schmerzen und Körpergefühlsstörungen erfolgreich behandeln lassen, z.B. «Brennen», Taubheit oder Kribbeln ohne organischen Befund, ebenso diffuse aber quälende Spannungsgefühle, z.B. im Unterbauch und Beckenboden.
Sensomotorische Übungen werden meist im Liegen ausgeführt,sehr langsam und mit großer Achtsamkeit. Es geht wieder darum, zu spüren, was der Muskel tut. Auch hier geht man meist zunächst in die stärkere Anspannung und löst sie allmählich in der Bewegung. Auch diese Übungen dienen der Verbesserung von Beweglichkeit und Bewusstheit.
Das Körperbewusstseinstraining zieht sich als roter Faden durch die ganze Behandlung durch. Wenn die Muskulatur durch die direkten körperlichen Verfahren wieder willkürlich steuerbar sind dann ist ein Körperbewusstseintraining wieder möglich.
Beim Körperbewusstseinstraining lernen die Patienten wahrzunehmen, wie und was sie aktuell während der Behandlung, dann aber auch, wie und was sie in ihrem Alltag und vor allem in Belastungssituationen jeweils unwillkürlich angespannt halten; und wie sie selbst aus solchen Anspannungen wieder herauskommen bzw. sie überhaupt vermeiden können. Damit lernt der Patient zu verstehen, was er tut, so dass er ungewollt seine Beschwerden im Alltag wiederherstellt. Achtsamkeit und Verständnis der eigenen Alltagsbewegung sind ganz wesentlich für den Erfolg der Behandlung.
Viele Übungen können Sie gleich zu Hause anwenden:
Nennen Sie mir Ihren Wunschtermin!
Anja Gyger
1965 geboren, verheiratet, 2 erwachsene Kinder.
Pflegefachfrau in verschiedenen Bereichen (Intensiv, Anästhesie, Psychiatrie)
Weiterbildungen:
2012 – 2016:
Beraterin in Existenzanalyse und Logotherapie (Viktor Frankl)
2016:
Körperwahrnehmung und Emotionsregulation (Thea Rytz und Silvia Wiesmann)
2018 bis 2021:
Ausbildung in Starnberg zur Pohltherapeutin.
Mitgliedschaften:
Gesellschaft für Existenzanalyse Schweiz.
Gut zu Wissen
Die erste Behandlung dauert 90 Minuten und kostet 150.- CHF. Dabei untersuche ich Sie und lasse mir Ihre Beschwerden genau erklären und zeigen.
Die weiteren Termine kosten pro 60 Minuten 120.- CHF.
Wie viele Behandlungen nötig sein werden, hängt von Ihren Beschwerden und Ihrer Mitarbeit ab.
Oft sind schon nach wenigen Behandlungen Besserungen zu spüren.
Bitte bringen Sie den Betrag passend zur Behandlung mit.
Alternativ können Sie bequem per Twint bezahlen.
Die vereinbarten Termine sind verbindlich und können bis spätestens 24 h vorher abgesagt werden.
Die Pohltherapie kann nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Unsere Gesundheit ist wichtig.
Eine Ermässigung bei finanziellen Engpässen ist nach Absprache möglich.
Das sagen meine Kunden:
Als ich auf die Pohltherapie gestossen bin, war ich seit ca. 8 Jahren wiederholt mit Analfissuren und deren grossen Schmerzen konfrontiert. Die Besuche beim Proktologen haben mir nicht geholfen und verschlimmerten den Zustand nur noch mehr, da mit jeder Untersuchung die Ängste und Verkrampfungen grösser wurden. Es war wie ein Teufelskreis. Durch ca. 15 Sitzungen bei Anja Gyger konnte ich eine grosse Entspannung erfahren. Heute bin ich praktisch beschwerdefrei. Die grösste Erkenntnis ist diese, dass ich jederzeit selbst etwas gegen die Schmerzen tun kann. Das gibt eine grosse Selbständigkeit und Gelassenheit zurück. Ich kann Frau Gyger sehr empfehlen. Sie hat mit grossem Feingefühl geholfen und beraten. Ich musste mich auch nicht schämen.
Nach monatelangen andauernden Schmerzen führte mich ein «gutes Schicksal» zur Pohltherapie von Frau Gyger. Ich spürte sogleich, dass sie für meine Beschwerden ein offenes Gehör hatte, ganz einfach, dass sie mir helfen wollte,
und es mit Kompetenz und Einfühlungsvermögen verstand, mir zu sagen, was ich selber ändern musste. Heute fühlt sich mein Körper viel leichter an. Der tägliche Druck und die Angst vor neuen Schmerzen, die mich von morgens bis abends in den Bann zogen, sind weg. Das ist wirklich erstaunlich. Der Dank an Frau Gyger ist gross, auch weil ich der Ueberzeugung bin, dass sie mit ganzem Herzen ihre Aufgabe verrichtet, dass sie sie liebt und den Patienten etwas davon spüren lässt.
Ich gehe seit Anfang 2020 zu Anja in die Therapie. Die Schmerzen während der Behandlung sind kein Vergleich zu den konstanten Schmerzen, die ich im vergangenen Jahr immer wieder hatte. Wenn ich die Übungen täglich machen würde, wäre die Behandlung sicher effizienter… Empfehle Anja Gyger gerne, trotz Behandlungsschmerzen können wir auch zusammen lachen!
Seit November 2018 gehe ich zur Pohltherapie. Mit starken Schmerzen in den Beinen und vielen Verspannungen bin ich zu Frau Gyger gekommen. Seither lebe ich schmerzfrei und wir arbeiten regelmässig an meinem Körper und ich lerne durch die Anwendung der Therapie und durch die Übungen zuhause, immer besser mit meinem Körper und seinen Bedürfnissen umzugehen. Langsam gelingt es mir bei monatlicher Therapie, angewöhnte Fehlhaltungen mehr und mehr zu verbessern. Wenn ich jemanden weiterempfehlen würde, dann Frau Gyger!
Sehr empfehlenswerte Therapieform mit absolut kompetenter Therapeutin. Anja Gyger gibt immer wieder hilfreiche Tipps für den Alltag, damit man selbständig auch etwas einfaches gegen die Beschwerden tun kann.
Nach jahrelangen massiven Schmerzen erlebe ich nun eine Linderung, die die Lebensqualität enorm verbessert! Vielen Dank für die super Beratung und Behandlung!
The best! Absolut sympathische ,kompetente , hochwirksame und seriöse Behandlung! Frau Gyger nimmt sich mit viel Fachwissen und Empathie Zeit für eine gründliche Analyse des Problems.
Es lohnt sich die teilweise schmerzhafte Massage zu ertragen, denn danach erlebt man kleine und grössere „Wunder“!
Für die Nachhaltigkeit der Behandlung sorgen die empfohlenen ,einfachen und speziell abgestimmten Übungen für den Alltag.
1996 war ich für 7 Monate krank geschrieben. Ich konnte nicht mehr Sprechen, Lähmungen im Hals. Es folgten verschiedene Operationen. 2013 hatte ich Lähmungen im rechten Arm und die Brustwirbel wurden versteift. Ich hatte Krämpfe, starke Medikamente, war in einer Schmerzklinik und litt unter psychischen Veränderungen. Seit 2013 ging ich 2 mal in der Woche in die Physio , mit wenig Verbesserung. Seit 2018 bin ich bei Frau Gyger in der Pohltherapie und erlebe stetige Verbesserung. Die Behandlung ist vorübergehend schmerzhaft. Heute kann ich wieder sprechen, fahre Motorrad, habe ein Haus umgebaut und bin mehr oder weniger schmerzfrei. Frau Gyger gibt mir tolle Tipps an die Hand. Ich fühle mich jünger und fitter.
In der Behandlung von Frau Gyger fühle ich mich sehr wohl.
Sie arbeitet gezielt, mit gründlich erworbenem Fachwissen.
Ihre grosse Begeisterung über das Zusammenspiel unserer Muskeln ist direkt ansteckend.
Es spornt an, die wiedergewonnene Beweglichkeit zu bewahren und dran zu bleiben mit den Übungen.
Ich kann eine Therapie bei Frau Gyger nur empfehlen.
Dorothea G.
Anjas Tipps
Hier veröffentliche ich hie und da etwas über die Pohltherapie.
